Как повысить либидо у женщин в домашних условиях

Физиология, мешающая жить: пониженное либидо у женщин

Характерная черта нимфомании заключается в постоянной сексуальной потребности. Патология бывает врожденной и приобретенной. В первом случае речь идет особенностях нервной системы.

Проблема дает о себе знать во время полового созревания. После первого сексуального контакта она обостряется. Приобретенная гиперсексуальность – результат гормональных нарушений.

Медики выделяют следующие причины нарушений:

  • нарушение работы придатков и гипофиза, в результате которого повышается уровень половых гормонов;
  • отклонения в функционировании головного мозга;
  • период вынашивания ребенка;
  • психические расстройства, к которым относят шизофрению, эпилепсию, психоз и маниакальные наклонности;
  • климакс;
  • побочное действие алкоголя, психотропных средств или наркотиков;
  • сосудистые поражения головного мозга.

Иногда нимфомания сочетается с фригидностью. В этом случае отмечается навязчивое сексуальное желание. Но оргазм во время полового сношения женщина не получает.

Главным симптомом сексуальной гиперактивности считается постоянная потребность в половых отношениях. У женщины появляются навязчивые мысли, мешающие повседневным делам.

Половой акт всегда сопровождается множественными оргазмами. Но после его окончания удовлетворения не наступает.

К другим признакам отклонения относят:

  • потребность в частой смене половых партнеров;
  • нереализованные сексуальные желания;
  • повышенная раздражительность;
  • непроизвольные оргазмы во время сна;
  • бессонница и нарушение аппетита.

При отсутствии возможности свершения полового акта женщина, страдающая нимфоманией,  сталкивается с истерическим или депрессивным состоянием. При неоднократном повторении таких ситуаций развиваются нервные расстройства.

20 часов секса в неделю

3 часа бешеного секса?! КАЖДУЮ НОЧЬ?! Я думала такое бывает только в порно фильмах. Мы с мужем попробовали новый афродизиак. Результат мгновенный, такого секса у нас не было НИКОГДА. Узнала про средство в этой статье.

Перейти на статью

Прежде чем интересоваться, как снизить либидо у женщин, необходимо выявить причину патологического процесса. Для этого оценивается общее состояние организма. Сдается анализ, определяющий уровень гормонов.

Проводится ультразвуковое исследование, позволяющее выявить патологии внутренних половых органов. Также рекомендован плановый визит к гинекологу.

Для устранения осложнений патологии проводится консультация у психолога.

Если проблема заключается в гормональных нарушениях, необходим прием соответствующих медикаментов. В некоторых случаях половое влечение понижают лечением народными средствами и диетотерапией. Специалисты рекомендуют направить энергию в другое русло – спорт или любое другое хобби.

Медикаменты

Повышенное сексуальное влечение можно понизить медикаментозными средствами. Таблетки необходимо принимать только после консультации со специалистом. Оптимальное решение – подбор гормональных оральных контрацептивов. Они подавляют рост эстрогенов и блокируют овуляцию.

Перед началом лечения женщина проходит общее обследование организма, позволяющее выявить противопоказания к приему.

К наиболее распространенным контрацептивам для перорального применения относят:

  • Марвелон;
  • Жанин;
  • Ярина;
  • Регулон;
  • Новинет;
  • Джесс.

В некоторых случаях с повышенной возбудимостью помогают справиться антидепрессанты. Но перед их применением следует ознакомиться с перечнем побочных эффектов. Среди них выделяют: Флуоксетин, Амитриптилин, Фенелзин, Моклобемид.

Препараты подбираются исключительно лечащим врачом.

Препараты подбираются исключительно лечащим врачом.

В осложненных ситуациях прописывают транквилизаторы – Прозак, Паксил или Золофт. Неплохо справляются с возбуждением и адреналиновые блокаторы: Проскар и Пропеция.

Их прием погружает женщину в состояние апатии. Если проблема вызвана эпилепсией, назначают прием противосудорожных средств, к которым относят Тофранил, Имизин и Элавил.

Средняя продолжительность лечения гормонами составляет 6 месяцев. Иногда её увеличивают до 3 лет.

Народные средства

Усилить эффективность медикаментозного лечения женской нимфомании помогают народные средства, снижающие либидо. Среди них выделяют отвар душицы. Для его приготовления 1 ст.л. травы заливают 2 стаканами горячей воды. В течение 2 часов напиток доходит до готовности. Принимать его следует по 60 мл 3 раза в день.

Еще одним действенным средством считается настой из кувшинки. 2 ст.л. травяной смеси заливают стаканом кипятка. Через 2 часа напиток будет готов к употреблению. Его разовая дозировка – 2 ст.л. Оптимальное количество приемов в день составляет 3-4 раза.

В качестве альтернативы настоя из кувшинки выступает напиток из шишек хмеля. Его принимают по половине стакана трижды в день.

Питание

Введение в рацион продуктов, понижающих либидо, нецелесообразно. Они оказывают негативное воздействие на весь организм в целом.

Достаточно отказаться от употребления продуктов, оказывающих стимулирующее воздействие на выработку половых гормонов. К ним относят: морепродукты, пряности, оливки, острые блюда, авокадо, инжир и чеснок.

Активный образ жизни помогает выплеснуть накопившуюся энергию. После интенсивной тренировки женщина ощущает сильную усталость, которая снижает потребность в сексе. Важно не перегружать организм, что не обострить проблему.

Приветствуются занятия в тренажерном зале, плаванье, йога, фитнес и пилатес. Также рекомендуется ограничить продолжительность сна.

Повышенное либидо только на первый взгляд может показаться положительной особенностью. На самом деле, отклонение сильно мешает жизни женщины. При появлении симптомов этого явления необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Правильный подход гарантирует восстановление сексуального влечения до пределов допустимых норм.

Довольно часто женщины страдают не только от пониженного либидо, но и повышенного. Оно имеет свои признаки. Повышение либидо связано с повышением тестостерона в организме – это гормон, усиливающий половое влечение.

Его принято считать мужским гормоном, поэтому и проявление повышенного либидо во многом выражается признаками, характерными для мужчин. Усиленный волосяной покров на коже лица, груди и других частях тела говорят о повышение уровня тестостерона.

Повышение полового влечения женщин напрямую зависит от гормона тестостерона. Этот гормон отвечает за чувствительность при половом акте. Тестостерон у женщин присутствует с детства. За гормон и контроль над ним частично несёт ответственность головной мозг.

Женщины заостряют внимание на отношении партнёра, оценивают умение и внимательность как во время общения, так и при половом акте. Если мужчина прошёл тесты, то к нему повышается влечение. В некоторых случаях повышенное либидо может проявляться у женщин с «заторможенным» развитием.

В остальных случаях наблюдаются симптомы сниженного либидо, которые обусловлены определенными причинами. Итак, основные причины снижения либидо у женщин бывают патологические (физические) и психологические.

Патологические

К этой группе относятся различные заболевания или гормональные расстройства. Например:

  • проблемы сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания щитовидной железы;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • ожирение.
Снижение сексуального влечения, в качестве побочного эффекта, могут вызывать и гормональные препараты, например, оральные контрацептивы или же всевозможные антидепрессанты и нейролептики.

Также на сексуальное желание влияет степень усталости. Напряженный ритм жизни, тяжелая работа, воспитание детей – все это забирает жизненные силы и негативно сказывается на сексуальной активности.

Психологические

По статистике, 80% причин снижения либидо вызвано психологическими проблемами. Неуверенность в себе, дисгармония в отношениях с партнером, нервно-психические нарушения, депрессии способны отрицательно влиять на сексуальное желание женщины.

Сексологи и психотерапевты, занимающиеся этой проблемой, выявляют факторы, вызвавшие потерю сексуального желания. Они подразделяют своих пациенток по группам:

  • Низкое либидо от природы. Наиболее тяжёлый случай, практически не поддаётся лечению и психологической коррекции.
  • Подавление сексуального притяжения из-за различных заболеваний, психологических факторов, межличностных отношений, послеродовых депрессий. Для этой группы пациенток возможны корректирующие программы и медикаментозное лечение.
  • Отсутствие соответствия между мужскими и женскими сексуальными влечениями. Обычно женщины жалуются, что не испытывают желание так же часто, как и мужчины. Особенно это актуально для семейных пар с большим стажем. Подлежит психологическим консультациям.

Как видно, самая многочисленная – вторая группа пациенток. Для них можно выделить физиологические факторы и психологические.

      1. Снижение уровня тестостерона, обусловленное гормональными расстройствами, ослабляет либидо. На протяжении жизни количество этого гормона колеблется по естественным причинам – от более высоких значений в молодости до значительно меньших в климатическом и постклимактическом периоде. Однако всё чаще молодые женщины начинают сталкиваться с нарушением гормонального равновесия.
      2. В период менопаузы затухает активность яичников и, соответственно, выработка эстрогенов. Это приводит к сухости влагалища и болезненным ощущениям во время интимного контакта. Женщины постепенно прекращают заниматься сексом, не считая это чем-то важным.
      3. Наличие хронических возрастных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, сахарный диабет, болезни печени и почек, женских половых органов. Иногда отсутствие влечения к мужчине связано с беременностью.
      4. Здоровая и активная сексуальная жизнь несовместима с приёмом наркотиков, алкоголя, так как в этих случаях женщина испытывает истощение нервной системы. Её организм перенастраивается получать наслаждение только от искусственных возбудителей.
      5. Вагинизм – довольно редкое заболевание, вызывающее спазматические сокращения мышц влагалища при проникновении. Причиной этого может быть когда-то пережитое сексуальное насилие.
      6. Инфекции мочеполовой системы.
      7. Приём отдельных лекарств (нейролептики, антигистамины, контрацептивы, снотворные, диуретики, антидепрессанты).

Нужно ли лечить повышенное либидо?

Повышенное либидо у женщин, связанное, чаще всего, с очень быстрым восстановлением уровня гормонов, характеризуется периодически возникающей сильной потребностью в сексуальных утехах. Такие женщины могут испытывать многократные повторяющиеся оргазмы.

Если это не связано с болезненной гиперсексуальностью, то, скорее всего, не приносит особенных неудобств, особенно молодым представительницам прекрасного пола, напротив, нравится подавляющему большинству мужчин и повышает самооценку женщины.

Иногда наблюдаются случаи болезненного сексуального влечения, которые сильно осложняют жизнь одиноким женщинам и дамам в климатическом периоде. Эти проявления подлежат медикаментозному лечению или психотерапии.

Самой распространенной причиной нимфомании является гормональный сбой в организме женщины. Также, стоит отметить и такие факторы развития повышенного либидо:

  • Расстройства психики;
  • Травмы и поражения головного мозга;
  • Дисфункция эндокринной системы;
  • Поражения кровеносных сосудов головного мозга;
  • Заболевания гипофиза и яичников.

Данные факторы относятся к причинам приобретенной нимфомании. Врожденное повышенное либидо у женщин проявляется с ранних лет, и практически не подлежит контролю. Встречается нимфомании в период климакса.

Это связано и с гормональными нарушениями, и с психическими расстройствами на фоне перестройки организма. Специалисты выделяют и мнимую нимфоманию. Гиперсексуальность женщины возникает из-за комплекса неполноценности, желания самоутвердиться.

На повышенное либидо указывают такие признаки: постоянные сексуальные фантазии, сексуальное желание по отношению к разным мужчинам, регулярное ощущение неудовлетворенности в сексе. В практике встречались случаи, когда женщина за ночь могла испытывать до 20 оргазмов.

Данные признаки сопровождаются нарушениями сна, потерей аппетита. Многие девушки принимают гиперсексуальность за черту характера, темперамент. Действительно, распознать патологию очень сложно. И требуется обязательная консультация доктора.

Лечение сниженного либидо: в общих чертах

Сниженное либидо может сопровождаться серьезными осложнениями:

  • неврастенией (чрезмерная возбудимость, невозможность рационально оценить собственное состояние);
  • депрессией (угнетенное эмоциональное состояние, ухудшающее качество жизни).

Также отсутствие регулярной половой жизни приводит к застойным явлениям в органах малого таза и связанным с ними гинекологическими/урологическими заболеваниями.

Чаще встречается противоположная ситуация – фригидность женщины. Многие знают, что такое фригидность, и боятся этого диагноза. Считается, что такие дамы – нежеланные супруги, неспособные познать радость секса и подарить её своим партнёрам.

Фригидность – это полное отсутствие либидо у женщин либо его сильное снижение, недостаток сексуальной восприимчивости и возможности испытывать оргазм. Вследствие этого наступает неприязнь к интимной близости. Довольно подробно о причинах отсутствия желания рассказано в этой статье

Согласно статистическим данным, около 50% замужних женщин замечают, что влечение к противоположному полу снизилось, а то и вовсе исчезло. Несколько процентов дам говорят о том, что оргазм не наступает у них никогда.

Для семейных пар нормой считается один половой акт в неделю. Отклонения в большую сторону зависят от темперамента партнёров и не вызывают тревоги. А вот всё, что меньше этого, указывает на серьёзные сексуальные проблемы.

Если женщина почувствует, что у неё наступили первые признаки потери стремления к сексу, она не должна относиться к этому беспечно. Ведь всегда легче развернуть ситуацию, когда она ещё не зашла в тупик.

Симптомы, указывающие на снижение либидо у женщин:

  • потеря интереса к физической близости и мастурбации полностью или отчасти;
  • пропавшие эротические фантазии, сновидения и мысли об интимном контакте;
  • нет оргазма и нет желания его испытывать;
  • раздражительность, депрессивные состояния.

Пропавшее либидо всегда обусловлено определёнными причинами. Так почему снижается либидо?

  1. Семейные отношения имеют значительный стаж. Когда партнёры долго находятся вместе, ежедневная рутина начинает поглощать женщину, занимать все её мысли и чувства. Хозяйственные заботы выходят на первый план и не оставляют места романтическим настроениям.

    А если в семье имеются маленькие дети, желание заниматься сексом пропадает чаще, потому что женщина истощена морально, да и физическое напряжение даёт о себе знать.

    Длительное нахождение вместе способно снизить новизну восприятия. В то время как раньше женщина могла возбудиться от самого присутствия рядом своего возлюбленного, то со временем становится трудно испытывать вожделение даже от его ласк и прикосновений.

  2. Нет сексуальной прелюдии. Очень часто мужчина склонен приступить к половому акту немедленно, без предварительного возбуждения партнёрши ласками. Такой «быстрый секс», если он повторяется постоянно, в результате тоже может понизить либидо.

    Способность получить полное наслаждение, включая оргазм, у женщины сильно зависит от продолжительности ласк, создания соответствующего настроя.

  3. Рутинный секс. Либидо может снижаться от привычного, повторяющегося, механического секса. Когда женщина знает, что будет происходить в постели с точностью до мельчайших деталей, она не может воспринимать физический контакт, как стоящее событие. Нередко нарастает нежелание именно такой интимной близости, а не секса вообще.
  4. Супружеская обязанность. Низкое желание проявляется, если секс становится для женщины работой, которую она обязана выполнить для мужа. При этом супруга выполняет всё, что хочет он, не думая о своих желаниях.
  5. Пренебрежение со стороны мужчины особенностями женского сексуального поведения. Для женщины очень важен момент соблазнения. Ей нравится, когда партнёр даёт ей почувствовать своё желание, как словами, так и ласками. В то время как мужчина довольствуется физическим ощущением рядом находящегося красивого женского тела. Иными словами, для мужчины имеет первостепенное значение то, что хочет он, для женщины, – что хотят её.

    Женская психика устроена так, что вожделение может зависеть от настроения в данный момент, даже от времени и погоды. Поэтому мужчина, если хочет видеть рядом с собой сексуально активную партнёршу, обязан с этим считаться.

  6. Нет шанса показать свою сексуальность. Как правило, при распределении семейных обязанностей супруге отводится роль заботливой хозяйки и хорошей матери. В этих условиях эротические мысли и фантазии выглядят в глазах женщины как-то нелепо. Особенно такое поведение свойственно закомплексованным, пуритански воспитанным дамам. Им необходимо уйти от подобных стереотипов и вспомнить, что они сексуальны и желанны.
  7. Сниженная самооценка. Иногда женское либидо может уменьшаться, когда женщина начинает изводить себя мыслями о том, что она физически непривлекательна, что мужчина находится рядом с ней из-за детей или нежелания изменений в устоявшейся жизни.
  8. Физиологические нарушения. К этому относятся различные изменения гормонального характера, связанные с заболеваниями либо с естественными физиологическими процессами (менопауза).

Как повысить желание секса

После того, как найдена причина охлаждения женщины к интимному контакту с партнёром, можно подобрать способы исправления ситуации. Если «виновата» физиология, можно назначить приём гормональных или других средств или, наоборот, отменить какие-то препараты.

Повысить либидо, утерянное из-за психологических проблем, возможно путём расслабления, внесения новизны в отношения, отдыха вдвоём с партнёром. Хороший результат даёт работа над повышением своей привлекательности, избавление от избыточного веса, спортивные занятия.

Повышает либидо даже специальное питание, насыщенное продуктами, влияющими на усиление чувственности.

Женское либидо – великолепный дар природы, позволяющий открыть мир наслаждений и укрепить близость с мужчиной, сохранить на долгие годы крепкие отношения, доставляющие взаимную радость.

А еще рекомендуется попоробовать что-то новое в сексе с партнером, это подарит новое дыхание отношениям.

Когда выявили основные факторы, негативно влияющие на сексуальное желание, можно смело приступать к их устранению. Ниже приведены несколько советов для нормализации сексуальной активности, средства и действия, от которых повышается либидо.

Релаксация

Расслабленное состояние способствует повышению полового влечения у женщины. Вы можете слушать спокойную музыку, отдыхать на природе или делать что-либо успокаивающее. Особого эффекта можно добиться, попросив любимого сделать эротический массаж.

Правильное питание

Правильно питание – залог хорошего самочувствия и правильного функционирования всего организма. И половая система тут не является исключением. Так что переход на рациональное питание в значительной мере благоприятно отразится на вашей сексуальной активности.

Также можете попробовать комплексные препараты спортивного питания, которые содержат большой спектр компонентов, способных приводить организм в тонус и повышающих либидо.

Афродизиаки

Конечно же, самый лучший способ настроиться на занятия любовью и поднять либидо – устроить романтический ужин при свечах. Особое внимание следует уделить выбору блюд. В меню обязательно следует включить продукты-афродизиаки. Эти вещества отлично стимулируют и усиливают половое влечение.

Продукты и приправы афродизиаки:

  • авокадо, бананы;
  • индюшиное мясо;
  • кофеин, миндаль;
  • морепродукты;
  • сельдерей, спаржа;
  • шоколад, яйца;
  • чеснок, лук, перец;
  • имбирь, чабрец.

Для усиления эффекта во время романтического ужина можно создать в помещении приятный аромат, используя эфирные масла.

Эфирные масла, содержащие афродизиаки:

  • масло розы;
  • пшеничное масло;
  • масло розмарина;
  • масло пачули;
  • масло лаванды.
Ведение активного образа жизни в значительной мере может благоприятно повлиять на либидо. Дозированная нагрузка – утренняя зарядка, ежедневные пробежки, велопрогулки, плавание – способны значительно усилить половое желание.

Главное, тренироваться систематически, тогда вы сможете достичь хорошего результата. Регулярные тренировки придают уверенность в себе и укрепляют тело. Как результат, вы будете лучше чувствовать себя, сможете управлять своими мышцами.

Ниже приведен комплекс упражнений, укрепляющих мышцы влагалища и стимулирующих центр сексуальной активности.

Упражнения для повышения либидо:

  1. Удобно сядьте и расслабьтесь. После сильно сожмите мышцы ягодиц и промежности на 4–6 секунд. Затем снова расслабьтесь. Повторять около 20–30 раз. Упражнение усиливает ток крови в область малого таза и тонизирует мышцы.
  2. Упражнение на повышение подвижности позвоночника и растяжку мышц талии. Встаньте на четвереньки и хорошо прогните спину. Удерживай это положение на протяжении 15–20 секунд. При этом необходимо втянуть живот и задержать дыхание. Примите исходное положение. Затем повторите упражнение 8–10 раз.
  3. Лягте на живот. Ноги соедините вместе и обеими руками обхватите лодыжки. Тяните лодыжки к себе, при этом прогнув талию и втянув живот. Удерживайте это положение 4–6 секунд. Повторите 5–10 раз. Упражнение стимулирует работу внутренних органов.
  4. Встаньте у стены таким образом, чтобы пятки, ягодицы, лопатки и затылок касались ее. Сожмите ягодицы и втяните живот, отрывая таз от стены. Удерживать положение следует 5–10 секунд. Повторить 6–8 раз.

Для дополнительной работы с мышцами живота можно крутить хула-хуп каждый день в обе стороны, в течение 35 минут.

Психология

Если в отношения вкрались дисгармония и недопонимание, это может сильно повлиять на сексуальное желание. Рекомендуется больше времени уделять партнеру, найти общие интересы, совместно проводить досуг и разговаривать по душам.

Для женщин важно взаимопонимание в отношениях, тогда они чувствуют себя расслабленными и защищенными. А в таком состоянии всегда увеличивается сексуальное притяжение к партнеру. Так что уделяйте время отношениям, не забрасывайте их.

Бывает, что нежелание заниматься сексом вызывает неуверенность в себе. Беспокойство о своей внешности, целлюлите, размере груди во время секса не принесет абсолютно никакого удовольствия, и вполне естественно, что вам какое-то время не захочется повторять такой опыт.

Сексология

Как ни странно, хороший секс повышает либидо лучше всего. Бывает, что женщине сложно возбудиться перед половым актом, в таком случае попробуйте увеличить время прелюдий в 2–3 раза. Внесите разнообразие в свою сексуальную жизнь.

Диета для повышения либидо

Для повышения либидо следует соблюдать несложные правила:

  • есть небольшими порциями, не переедать, не принимать пищу перед сном;
  • каждый день есть овощи и фрукты. Особенно полезны помидоры, цитрусовые, капуста, смородина, зеленый перец, листья салата, семечки, растительные масла;
  • на столе должны присутствовать лосось, орехи, нежирное мясо, рыба, устрицы.

Жирные соусы, сыр, яйца, кофе, алкоголь и сахар желательно ограничить.

Профилактика

Чтобы поддерживать сексуальное желание на здоровом уровне и не испытывать сложностей в половой сфере, необходимо:

  • отказаться от необоснованного приема лекарственных препаратов;
  • вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом, совершать длительные пешие прогулки;
  • нормализовать вес тела;
  • своевременно решать психологические проблемы на работе, в семье, в межличностных отношениях;
  • своевременно обращаться за помощью к сексологу, психологу и психотерапевту.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.


Помогла статья? Поделитесь с друзьями!
Поделиться
Отправить
Класснуть